Crossfit? nope.

Crossfitowi w Polsce brakuje jeszcze do zachodniej popularności, ale i nasze boxy są coraz częściej odwiedzane. Ktokolwiek trochę czasu spędził w internetach (szczególnie tych związanych z fitnessem i kulturystyką) wie, że crossfit to trochę taka czarna owca z której wszyscy, od kulturystów przez trójboistów po fitnesski się śmieją (notabene czasem całkiem błyskotliwie :D). W sumie… […]

Jemy okołotreningowo

Kolejny temat w sportach siłowych z którego kompletnie bezsensownie robi się fizykę kwantową. Suplementów na rynku jest niezliczona ilość i ktoś raz po raz daje się nabierać na „fast acting carbohydrates”, „glycogen reload”, „propeptides” i inne tego typu głupie stwierdzenia. Periworkout nutrition (bo o jego angielska nazwa) to BARDZO ważna sprawa, ale poświęca się jej […]